A Core Expressen végzett gyakorlatok a test központjának erősítésére irányulnak. A test központi tartóizmai: a hasizmok, a hátizmok, és a gerinc, stabilizáló izmai. Az óra során néhányszor esetleg eszköz használatra is sor kerülhet. A Core Express nem csak a hasizmokat mozgatja át, hanem néhány gyakorlat a hátizmok megerősítésére irányul, melynek eredményeit a hétköznapi életben is hamar észrevehetjük. Az óra egyensúly-fejlesztő hatására jobb lesz a testünk feletti kontrol. Az előrekoreografált program pedig, lehetővé teszi, hogy észrevegyük a fejlődést az edzés során. A CORE EXPRESS ELŐNYÖS HATÁSAI •Fejleszti a has- és hátizmokat •Fejleszti az egyensúlyt •Fejleszti a stabilitást
nyaff 4404 napja