mellon 22 km Bringázás 2012-06-07-n 18:30-kor

mellon bringázás

2012.06.07 Csütörtök, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

22 km

Tempó

02:44 p/km (22.00 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

107

Maximum

154

Edzésleírás

Ha szüken is de meg lett a heti 3x1 óra mozgás!

Szóval, volt 3x 1 perces jumpok szabadon választott ütemben, aztán sik fokozatos ellenállás növeléssel, majd 3x 2 perces kiállások szintén 1 perces pihenőkkel. Na ez már egész szakszerűre sikeredett :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	22	02:44	22.00	0	0	107	154	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Steve lánya 1 4404 napja

Nem baj, hogy milyen szűk, csak az számít, hogy volt 3x1 óra. Gratulálok hozzá! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.