Edzésleírás
Ma már nem egyedül, de mégis egyedül végeztem az edzés minőségi részét.Na meg már nem is a 14kg-os gépezettel :) Röviden tömören, sok dombot mentem, közte 3-3.5 km-eseket is,
5x8 perc volt a penzum 80-85%-on, ülve minnél nehezebb áttételben.
Nagyon jól ment...Várom a csütörtököt megint lehet menni :))
Avs: 148(71.5%) levezetéssel együtt...
Max: 199(96%)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:22:45 | 110 | 01:51 | 32.55 | 1340 | 0 | 0 | 199 | 148 |