Edzésleírás
Samsung HHH felmaraton. Nem nagyon terveztem ezzel a versennyel,de aztan edzesnek bevallaltam. Szirmai Zolit is rabeszeltem, es vegig egyutt futottunk. Nagyon meleg volt, valahova a vege-kozepere alltunk be, majd innen jottunk fel, szepen lassan. Edzesverseny volt, igyekeztunk nem elfutni, ami jo taktikanak bizonyult, mert bizony nagyon sokan falnak mentek, belesetaltak meg nagy futok is...En az elso kor veget nem elveztem, aztan belejottem, plane mikor meg Norbi is kisert minket bicajjal 3x is. Akkor nagyon elveztem es alapvetoen jol is esett. A lejtoket nagyon lassan futottuk meg, itt sokan beeloztek, az emelkedon meg volt, hogy csak mi voltunk futok. Meg Szucs Csabiek is szurkoltak nekunk, azt mondtak csak miattunk mentek fel a dombtetore..:o) Persze. Frissiteni nagyon kellett, felmaratonon meg nem nagyon ittam ennyit, megis vegig szomjas voltam. A palackos frissito a domb aljaban nagyon hatasos volt. A labam is jol szerepelt, tetszett neki a vegig foldut, es a bokam is meguszta. Nagyon kezdo vagyok terepen, igy azt mindig kulon feltem. Utanna meg dumaltunk kicsit aztan irany haza, ma nem sokat kajaltam..... Megerte elmenni, jo edzes volt, plane a melegben.
Zolinak kulon koszonet a tarsasagert! Nagyon jo volt igy kettesbe kuzdeni a dombokkal es a meleggel!
http://connect.garmin.com/activity/173678667
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:38:51 | 21 | 04:42 | 12.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok Gyuri, jól mentél! Külön öröm, hogy a láb is bírta!!!!
Még szerencse, hogy nem kezdtem be a tempótokat! Ez volt a kímélő üzemmód? Sztem nemsokára ismét felszeded az aszfaltot! gratula!
Gratulálok és egészségedre! Alakul a forma. :)
Jó volt nézni, ahogy szépen ritmusosan mentetek! Okos és gáláns dolog volt,hogy kísérted Zolit, neked se ment szét jobban a lábad legalább!
Hősök voltatok ti is, brutális időben brutálisat futottattok! Gratula mester! (örülök,hogy motiválhattalak titeket) :)
Szuper edzőverseny volt, most már tényleg nagyon jó formában vagy! Grat! :)
Erős vagy Gyuri: fejben, testeben egyaránt. Nagy gratula és persze,hogy egészségedre.
Ez az a fajta befektetett munka, ami kamatostul térül meg! Gratulálok!
Gratulálok Gyuri, jó volt nézni, ahogy mosolyogva futottatok Zolival.
Gratu, jó kis edzőverseny volt!
gyenge szél? = menet szél. Ilyen gyors voltál megint? :) GRAT & EGS!
Gratulálok Gyuri! Nagyon szépen mentetek ebben a melegben. S ilyen sebességgel szaladni fel azon a dombon... :O :-)
Gratulálok Gyuri,okosan futottatok,jó erőbeosztással ebben a dög melegben.Egészségedre!
Gratulálok!! Ha csak rövid időre is de jó volt találkozni!!!
Volt ott a reptéren 38-40 fok is az biztos...mivele a Dunaplazanal 36 fokot mért a digitális hőmérő árnyékban!
Én is folyamatosan szomjas voltam. Szépen mentetek fel a dombra, én éppen akkor már kész voltam...miattad kezdtem el újra lendületbe jönni :)
Grat!
Szép volt, Gyuri! A végén még terep-menő lesz belőled.:)
Gratula itt is, szép és okos versenyzés volt :)
ezell 4617 napja
Gratulálok, örülök, hogy összefutottunk!