Edzésleírás
Elején jól kezdtem 2 km-nél 54-es átlaggal fordultam a híd alatt, majd az enyhe emelkedőn oldalszélben 37-40 között raktam 1 kmt...ami 212-es pulzust eredményezett majd 3-3.5km környékén fordultam a frontális szembeszélbe, nekiindultam ahogy kell, nem gondolkozva 45-el :S:D...lendületem 5-6 km környékén kezdett megtörni, és már örültam a húzódásoknak mert ott lehetett menni 35-36-al, sikon meg kevesebbel :)...10 km nél még 39.9-es átlagom volt, azt hittem h. még egy jó idő is lehet belőle, mert a szél megfordul a végén...de Ősi-ben utsó km-en volt hogy 27-el mentem, majd jobbos és enyhe emelkedő, ott már csak oldalszél, ami rendkivülien tetszett a telekerekemnek, volt ahol 1 m-ert tolt odébb a szél.aztán 15 km környékén lejtőnek és oldalhátszélnek köszönhetően kicsit jobb volt, majd 17-18-tól teljes hátszélbe tekerhettük az utolsó 3-4 km-et. De már teljesen elkészültem és 45-54-el mentem olyan helyen ahol 60-al kellett volna ...
AVS: 194 (94%)
Max: 212 (103%)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:32:18 | 21 | 01:32 | 39.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hú de jó,hogy én nem mentem el,ezek szerint jó hullámos,és brutál szeles volt a pálya,nem nekem való.
Durvára kihajtottad magad,keményen nyomtad,gratulálok!
cerbona 4535 napja
Köszi!