lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:09Távolság
14.08 kmTempó
04:21 p/km (13.82 km/h)Pulzus
Edzésleírás
12321 gyorsított eljárással, azaz 500mes pihikkel. most nem törekedtem a 4:30on belüli pihenőkre, de azért igyekeztem nem túl lazázni. persze a felén túl volt egy-egy stop (olyan térdretámaszkodós-lihegős9 :P. ezen még van mit szépíteni.
a pulzus kicsit magasabb, mert a mért 1. km-em, már tulajdonképpen a második volt, így nem az nem tudott szépíteni a pulzus-összképen...:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:09 | 14.08 | 04:21 | 13.82 | 0 | 0 | 0 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
pátyalso 4456 napja
Így se csúnya a görbe! Egs!
Pici Leány 4457 napja
Ahan. Megalkottuk az iramjáték egy sajátos változatát. Néha nekiiramodunk futni, aztán sétálva megbeszéljük az élet nagy kérdéseit... Meg kiszámoltuk, hogy egy kör a téren 474 méter.
szelidlendulet 4457 napja
Egészségedre! Ez így is emberfeletti :-) Gyorsított eljárás :-D Ez tuti :-)
ORBEA ORCA 4457 napja
Mit kell szépíteni?Talán a testtartást?Tanácsolom,hogy egészen támaszd le a könyököd a térdedre.,és nyújtózz úgy,mint a sziszák...:-))))
Garantáltan hatásos,a néptelen határban is pár mp alatt ottt fog teremni néhány nagyon segítőkész férfiember....:-)))
Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Hiver 4452 napja
Mindezt hány fokban? Mert ha 2x, netalán 3x, akkor külön grat!