Edzésleírás
Könnyedén, lassan, zsírégető üzemmódban, második kör végére kicsit térdfájósan.
1.kör: 28:10 (5:15, 5:15, 5:18, 5:21, 5:30)
2.kör: 28:22 (5:25, 5:20, 5:26, 5:19, 5:21)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:20 | 12.5 | 05:18 | 11.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |