Edzésleírás
Hosszú kihagyás után újra futás, nagyon jól esett mivel ilyen visszaszokó futás volt ezért 5km-s edzőterv elejét csináltam
8x1p futi, 2p gyalog
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:00 | 2.64 | 09:05 | 6.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |