Edzésleírás
5x2 futás 5x2gyaloglás erős gyaloglás bemelegitésként és nyujtás a végén ezt a tempót kell még tartanai, nem wszabad gyorsitani!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 4 | 10:00 | 6.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |