Sz.Tomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:24Távolság
16.4 kmTempó
05:38 p/km (10.65 km/h)Edzésleírás
Résztáv a vízműnél.
19x200m
Idők: 40, 35, 37, 38, 37, 38, 39, 36, 37, 37, 38, 34, 40, 40, 37, 38, 38, 37, 36
Köztük 200m laza futás volt. 1 perc és 1:20közötti iramban. Az első 5 és a második 5 után plusz egy egy perc pihenés volt.
3x400m
Idők: 77, 80, 77
400 között kb 300m laza kocogás volt kb 2perc alatt
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:52:00 | 8.5 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:24 | 5 | 05:05 | 11.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 2.9 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
