papamaci67 Úszás

2012.04.13 Péntek, 06:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

1.5 km

Tempó

01:00:00 p/km (1.00 km/h)

Edzésleírás

2. úszásedzés


Fókuszok:

- fejtartás mellúszásnál,

-lefeszített lábfej siklásnál,

- merevlábas gyors-lábtempó (nem térdből, fenékből),

- gyors kartempó kezdetei, mell tempó levegővétellel.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 1.5 01:00:00 1.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!