Edzésleírás
Kint úsztunk az 50-esben, de ott is nagyon sokan voltak. 300 bemelegítés után 4x (2x50, 100) első sorozat gyorsláb, utána inkább technikázgattam. 4x 300 sima gyors, 300 teki, és 100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:00 | 2.7 | 30:44 | 1.95 | 0 | 0 | 0 |