galagyuri futás

2012.04.01 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:29:36

Távolság

21.1 km

Tempó

04:15 p/km (14.13 km/h)

Edzésleírás

Vivichita félmaraton. Úgy álltam neki, hogy majd 12 körül kiállok. Ehhez képest végigfutottam. Egy igazi élmény volt az egész annak ellenére, hogy nem volt jó a jobb combhajlitom, igy az időtervek nem voltak. Nagyon sok baráttal, sporttárssal találkoztam, igazgattam 2 gödöllői ujjonc félmaratonista első lépéseit és nagyon jól sikerült minden. Még a lábam is kibírta, ami nagyon pozitiv. Az elején Remati-val futottam, majd jött velem Szabi, aztán Főnök, aztán Shrek, utánna más futók, igyekeztem segiteni mindenkinek. Előtte utánna szuper Élményfutárok találkozó...kár, hogy ilyen gyorsan vége, még a futásnak is ....most sajnáltam.

1 valakit még kiemelnék, Norbi-80-at, aki tegnap is ma is nagyon nagy hős lett a szememben! Ő tudja azt, hogy miért!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:29:36 21.1 04:15 14.13 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

28 hozzászólás

torolt_5749 képe

torolt_5749 4647 napja

Most bizony sárgulok az irígységtől! Valóban helyes kis "csapat" vagytok. Csak így tovább, úgy látom nem csak futni "tanultok" egymástól:))))

navratil képe

navratil 4648 napja

bámulatos, példamutató a hozzáállásod ! Sokat segít nekem is olvasgatni a naplódat, és igyekszem tanulni belőle. Köszönöm!

Bandika képe

Bandika 4648 napja

Köszi a tanácsokat, így fokozóba lefutottam az első félmaratonomat, ráadásul milyen szélben, előtte szinte nem is aludtam... ennek ellenére végig biztos voltam magamban, a végén a hajrá mára izomlázat eredményezett, amit már régen éreztem :) Gratula Bajnok!

ezell képe

ezell 4648 napja

Ahogy ma sétáltál a verseny után nem is látszott a probléma:-) Viccet félretéve jobbulást!

picikata képe

picikata 4648 napja

Gratulálok Gyuri!

...azért ezt szépen ledaráltad a sérülés ellenére is... :)

Jobbulást a lábadnak!

Atomic22 képe

Atomic22 4648 napja

Gratula! Gondoltam, hogy nem fogsz kiállni :) Nagyon hálás vagyok neked, kihoztad belőlem (másik 25 futóval együtt) a legjobbat. Ezt kívánom Neked is, érd el a céljaid!! I'm a champion and you are the MASTER !!!!!

pátyalso képe

pátyalso 4648 napja

Gratulálok Gyuri a mai példaértékű futásodhoz!

takipaolo képe

takipaolo 4648 napja

Kerestelek arcról, de sajnos nem találkoztunk:-( Mosolyogva 1:30-on belül, inspiráló személyiség vagy! Jobbulást!!!

Pierre képe

Pierre 4648 napja

Gratula! Én is jobbulást kívánok a hajlítónak!

globetrekker79 képe

globetrekker79 4648 napja

Szép volt, vigyázz a sérülésedre! Gratulálok!

retisonic képe

retisonic 4648 napja

Szép volt, Gyuri! Tudom, hogy legszívesebben gyorsabb lettél volna, de azért jó volt látni, hogy így élvezed a versenyt!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4648 napja

Gratulálok :-))

zozo.m képe

zozo.m 4648 napja

Igen, ÁKI mindent leírt! Köszönjük! Nagyszerűen futottál, és nem adtad fel, amikor megláttalak az Erzsébet hídnál, nagyon meglepődtem, és plusz egy motiváció: menni kell tovább! Köszönöm! EGÉSZSÉGEDRE válljon!

toncsofia képe

toncsofia 4648 napja

Gratulálok Gyuri, a lábad pedig kibírta, ennek különösen örülök!!!

rodriguez képe

rodriguez 4648 napja

Gratulálok Gyuri! Valahogy sejtettem én tegnap, hogy nem fogsz kiállni 12-nél. Te nem az a típus vagy :-)

bejcsi képe

bejcsi 4649 napja

Köszönöm a felkészítést a  versenyre, örülök a mi Közösségünknek! Jó Csapat vagyunk! Szép volt, Gratulálok! Hajrá Élményfutárok! :)

csetbalu képe

csetbalu 4649 napja

grat, egészség, ez azért félelmetes így"félrokkantan" jobbulóst, jó pihit :)

NoHa képe

NoHa 4649 napja

Gyuri, hidd el, hogy ti adtok nekem erőt! Te sosem adod fel, hát én sem! Ez visz előre.....

Örülök, hogy veletek edzhetek, hozzátok tartozhatok!  Jobbulást és Gratulálok a kitartásodhoz!

nalacy képe

nalacy 4649 napja

Lehet nekem is el kéne néznem ezekre az edzésekre, olyan Red Bullosnak tűnnek: szárnyakat ad!:))) Egs és jobbulást!

kiscsoki képe

kiscsoki 4649 napja

végre nevetni láttalak futás közben és nem koncentrálni :-) persze neked volt levegőd...

lehet közelebb kéne költöznünk?

 

toncso képe

toncso 4649 napja

 

  Gratulálok Gyuri. Szép csendben  Igazi  Példakép lettél.    "   áki  " első  mondatában, benne van a lényeg !!!!!    JOBBULÁST !!!

Shrek képe

Shrek 4649 napja

Gratulálok Gyuri és köszi a nyulazást! Egy élmény volt végre megint együtt futni.

RemAti képe

RemAti 4649 napja

Félelmetes amit csináltál még így is. Köszönöm!

betakbence képe

betakbence 4649 napja

Gratula, és nagyon köszi a jó tempót 11-13 km-ig :)

szuszu képe

szuszu 4649 napja

Én tudtam ám, hogy nem fogod feladni! A csapatunk pedig fantasztikus. Az egész futáshoz való viszonyomat megváltoztatta. Köszönjük neked, Gyuri!

áki képe

áki 4649 napja

Nagyszerű futóközösséget épitettél ki, jó óbudainak lenni. A hajlítónak jobbulást!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4649 napja

Szép volt Gyuri,de remélem nem fog a sérülésed rosszabbodni a futástól,Egs!

running Laca képe

running Laca 4649 napja

Tudom hogy szíved mélyén jobban fáj ez neked mint a lábad, de mi mind veled vagyunk Gyurka!!!!! Sok Pb-nek fogunk még együtt örülni!!! Norbi meg egyszerüen fantasztikus egy srác!!!!!!!!!!!!!!!!! Remélem hogy majd vissza tudjuk neki adni a bíztatást!!!!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!