Edzésleírás
Bemelegítés 16 km
3x5km résztáv közte 5 km pihenő
enyhén lejtős terepen, az "időfutam edzős pályán"
1. 00:06:21 47.24km/h
2. 00:06:06 49.18km/h
3. 00:06:30 46.15km/h
majd 16 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:42:14 | 57 | 01:48 | 33.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |