Edzésleírás
Az elsö 2km pörgös 3:51, 4:05, 2-4.ig lazább 4:33, 4:25, fordulo a 3iglaza 4:30, 3-1ig. tempos3:54, 3:53, 1-töl ismét laza4:18 A gyorsak 4:05-re voltak tervezve,de a Sanyit egyszerüen nemtudom lefogni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:32 | 8 | 04:12 | 14.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |