yoyo 14 km Bringázás 2008-07-21-n 21:00-kor

yoyo bringázás

2008.07.21 Hétfő, 21:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

14 km

Tempó

04:39 p/km (12.92 km/h)

Edzésleírás

Hazakerült a bringám is ,,bár a láncot ,megint 2x ledobta.. állandóan keresztbe váltok felfelé . ha meg már ledobta utána nem birok elindulni .A Határ utca kegyetlen meredek.. ritkán is jön autó ,és tolhatom bátran :))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	14	04:39	12.92	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

yoyo 5818 napja

Igen igen ,ha nem váltok időben kicsire akkor nemtudok feltekerni :) De mindig bepróbálkozom a nehezebb fokozattal ,mert inbolygok a lassútól felfelé ,nehéz megtartani a kormányt is (kacsázok) igy aztán nehezebbel indulok,de persze kiderül ,hogy nem birok feltekerni :)) Aztán meg már jönnek ezek a keresztbe váltások ,,,még mindig a feltolással járok a legjobban cillagom :))

obor 5818 napja

Akkor van még mire figyelni váltásnál?:-)))) Én általában azt tartom észben,h elöl melyik tányéron van. Mikor feltűnik az emelkedő, már messze, leváltok kissebre, utána hátul hozzáigazítom a pedálfordulatot, a meglévő sebességhez. Mikor az emelkedőhöz érek, már csak hátul kell felfelé váltani.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.