pecsenye futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:04:18Távolság
42.2 kmTempó
04:22 p/km (13.74 km/h)Pulzus
Edzésleírás
nnnaaa.. hol is kezdjem:)
II: Rotary Félmaraton, Debrecen, maratoni betétszám.
Ezt a versenyemet a Down-Világnap alkalmából, az Angyalszív Down Alapítványért, a Down-Szindrómás Gyermekekért, futottam. A befutó érem, méltó helyre került.
És a versenyről: PB-ért futottam. Ez nem volt számomra kérdés, úgy készültem, úgy raktam össze a tervezett időket. A pálya egy kicsit kacskaringós volt, körpálya (8karikát futottunk), de engem nem zavart. Inkább lelkesítőleg hatott, h az atlétikai pályán voltak szurkolók. Elég keményen kezdtem be, egy kicsit meg is ijedtem. De végül is nagy gond nem volt a meleg ellenére, 33-nál volt egy kisebb gödör, ahol kezdtem elsavasodni, a sóhiány is kezdett előjönni (jól otthagytam a kocsiban), aztán vhogy összeraktam magam, a 7. kötnél már tutti biztos voltam az eredményben. A célba zászlóval, örömködve, boldogan futottam be, ahol már vártak a barátaim:)
Köszönöm Bökinek a szállást és a frissítést, Katának, Snecinek, HarcsaBarnának, Tézének és mindenkinek a szurkolást.
apró tanulság: egy kicsit még gyorsulni kellene, illetve a "meglévőt" kitolni egy kicsivel tovább. Önbizalom, bátorság kell még. Volt olyan szakasz, h megijedtem, h nem fogom bírni, ugyanakkor éreztem az erőt, de gyáva voltam. Savasodásra kellene vmi okosságot kitalálni, de majd megoldjuk!
Megjött a pizza, húúzok vacsizni!
Ja: ne felejtsétek éjfélig beregisztálni a kiliteket!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:04:24 | 42.2 | 04:22 | 13.73 | 0 | 0 | 178 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
22 hozzászólás
PecsiPeter 4477 napja
Gratulálok!
Kemény vagy! :)
dilisuni 4478 napja
gratulálok, szép menet. Szombaton folyt.köv., de lehet egy picit lassabban is ;)
Bozót 4478 napja
Gratu! Ölég durva tempó :o
Levicopter 4478 napja
Gratulálok szédületes sebesség !! Nagy voltál mint mindig !!!
faxau 4478 napja
Gratulálok, fantasztikus az időd!
Tutu 4478 napja
Gratulálok Pecsenye! A megborulás egyáltalán nem látszott rajtad! :)) Mondtam, hogy sózd meg azt a vajas kenyeret. :)))
Gida 4478 napja
Én is ezt mondanám Tibi után...hogy lehet egy ultrafutó ilyen gyors? (amikor láttam a 3:04-es idődet egy kicsit tátva maradt a szám) :-)
Egy biztos...a lényeget nem hagytad a kocsiban :-D Valamit beszedtél...gyanús :-D
Gratula de tényleg!
Eperszem 4478 napja
Gratulálok, sajnálom hogy nem voltam ott!
Littleyu 4478 napja
Gratula, Pecsenye! :) Bőven túlszárnyaltad az előző PB-d. :) Csak így tovább!
Sneci-ke 4478 napja
Gratulálok és köszönöm a bíztatást (csak úgy elszáguldoztál mellettem lekörözéskor és mégis volt időd-erőd egy pacsira, nagyon jólesett)
Szenzációs volt a befutód :-)))
pleko 4479 napja
Ez igen majdnem 3 órán belül...Gratulálok! Reggel mondtam Klárinak szerintem a Pecsenye olyan 3.10 körül fog futni..Hárt ezt überelted rendesen..
ORBEA ORCA 4479 napja
Hogy lehet egy Ultrás ilyen gyors?.:-)
Gratula Csabi,nagy futás.
Javaslat esetleg próbáld ki a Hepa-Mertz nevű készítményt a gyógyszertárakban lehet kapni,mondjuk nem olcsó,de amikor használtam nekem érezhető volt a hatása,Nem tudok linket beszúrni,de rákeresel a neten tudsz róla olvasni.
picikata 4479 napja
Jó volt ott lenni....már megint... :)
Gratulálok a PB-hez!
pecsenye 4479 napja
Balu: Böki nem jött át az éjjel:)
Shrek 4479 napja
Nem volt kérdés ... Gratulálok!
tsoma 4479 napja
E mán döfi! Szépen odasercintettél! Gratula!
márkusöcsi 4479 napja
Óriási gratula! Nem montad hogy pb-re gyúrsz vazze!!
Tolom a kiliket!
mjoci 4479 napja
Bödületeset futottál vazze.:))
Gratulálok.
yoyo 4479 napja
hűűűhaaaa de szép eredmény pecsenyém :)) Nagy Gratika érte,ebben a melegben nem semmi átlag,mer Gondolom Debrecenbe se vót hideg
pörgtettem kicsit a számlálón isz ;)
Csandy 4479 napja
gratulálok én is :) 2x is leköröztél engem, csak a hátadon lévő feliratból tudtam, Te vagy :)
csetbalu 4479 napja
bődületes:) szívből gratulálok!!!!
Böki mit művelt az éjjel, hogy ennyire kellett rohanni??:)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kitti 4475 napja
Gratulálok!