Edzésleírás
II. Kikelet Félmaraton, Baja ... a rajt után kis bosszankodással telt az első km nagyrésze, mert az órám nem igazán akart magára találni, így ez a rész méretlen maradt, de legalább addig szépen kocogtunk Nyúllal egymás mellett, amint azt a Balaton parton megszokhattuk :), aztán ahogy az órám föléledt én is futni kezdtem :)) és szépen üldözni kezdtem a mezőnyt nem erólködve, hanem óvatosan saját magamra figyelve, ami a változatos és elég rossz állapotú pályaburkolatot tekintve erősen ajánlott is volt :D
A táv utolsó harmadában rendre utólértem, majd elhagytam az ismerősőket akik még az első fordító után még szembejöttek és végén egy jó hosszú hajrával és sprinttel megelőztem egy szép nagy bolyt és befértem a 100 perces limit alá ... hamár egyszer ATOM100 futam volt :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:39:45 | 21.1 | 04:44 | 12.69 | 25 | 95 | 180 | 161 |
Látod-látod, mire vagy képes nélkülem... :-))) nagy gratulálás és köszönöm a visszakísérést!
Gratulálok Steve! ...és hogy ennyire lazán..
Gratula4 Látom hiányzott már a jól megszokott versenyes utazótempód! Szép volt!
Gratulálok.
Nagyon irigylésre méltó eredmény, minden elismerésem.
Scheffer István 4668 napja
Kérdés volt hogy utolérsz??? számomra nem . De hogy a Vivin is próbálkozom , az tény . És látom , hogy a terved megint 2 perccel beljebb van. Na evvel, nem akarok versenyezni.Vagy még is? Lehet hogy nekem is kéne a Nyullal futnom egy kicsit . Valamit tud a csaj , hogy ígfy megtáltosodsz .( Bocsi Nyuszi)