Edzésleírás
800 gyors - 2X200 gyors (3:25 és 3:30) - 4X100 gyors (1:40 - 1:45 között) - 4X50 gyors (43-46 között) - 200 mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.8 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |