Edzésleírás
300 bemelegítés után közös 400 technika, amit Józsi talált ki, majd 1500 átlagosan fárasztó tempóban, 3x400 ( teki, bólya, teki) 100 levezetés.
1500 után biztos nem tudtam volna még 800, 400-at úszni, meg a teki bólya váltogatás izgalmasabbnak is tűnt :) amíg el nem kezdtem a teki, de a bólyábal val úszás nagyon jó dolog :) Ez lehetne többször is
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:00 | 3.5 | 27:09 | 2.21 | 0 | 0 | 0 |
Sutak 4486 napja
Bizony:))