Sz.Tomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:36:00Távolság
18.8 kmTempó
05:06 p/km (11.75 km/h)Edzésleírás
Résztáv felépítése:
10x (200m és 335m) az első 10 db résztáv után 1x 400m.
200ak után 160m, 335ök után 185m laza futás
Idők:
200as idők:34,62; 39,52; 40; 43; 40; 41; 44; 40; 41; 41;
335ös idők:1:07,57; 1:12; 1:08; 1:12; 1:10; 1:13; 1:15; 1:11; 1:10; 1;15;
400as idő: 1:26,30
első 11 résztáv után kb 800m laza.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 10 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:00 | 5 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:00 | 3.8 | 05:16 | 11.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
