Edzésleírás
100 bem - 100 delfin - 100 pille technika - 8X25 pille (21 másodperc) - 100 mell - 5X50 gyors (40-45 között) - 4X100 gyors (1:35-1:40) - 4X50 gyors (40-45 között) - 100 levezetés
Lefárasztott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.5 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |