Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:02Távolság
10 kmTempó
05:48 p/km (10.34 km/h)Pulzus
Átlag
120
Minimum
85
Maximum
160
Edzésleírás
Ismét aerob edzés volt mára kiírva 10 km-en.A lényeg ennél az edzés formánál hogy minnél alacsonyabban tartsam a pulzusom.A tempó nagyon laza,de viszont ilyenkor tudom a VO2 szintemet javítani ami majd a tempósabb edzéseknél fog majd látszani.Pulzus 160 bpm alatt volt végig.Holnap rövidebb távolság és gyorsabb tempó lesz
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:02 | 10 | 05:48 | 10.34 | 0 | 85 | 160 | 120 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
