Edzésleírás
Bicikli út Mszalka és Nycsaholy között 2x. Nagyon szép idő volt. Izgultam, hogy tudom-e teljesíteni a kitűzött célt 2 órán belül. Egy picit túlcsúsztam, de alapvetően elégedett voltam magammal. Nem voltam rosszul, nem görcsölt be semmim. 16 km-nél volt a holt pont. A frissitések nagyon hiányoztak. Csak 9 km-nél ittam és ettem meg az enegia gélt.Az utolsó másfél km-nél erős szembeszél volt és megkergetett egy kutya is, ami nem esett jól! Azért az össz élményt nem rontotta le!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:01:42 | 18 | 06:46 | 8.87 | 1 | 0 | 180 | 0 |
Na ezt jól megkaptad kedves sporttárs .. :))))))
Gratulálok és egészségedre!!!Ha kutya lennék én is megkergetnélek...............Ezt nem tudtam kihagyni,bocsi
NAGYON ÜGYES VAGY!!! Szerintem ilyen tempót ilyen távon még nem futottál, ha ezt a formádat át tudod menteni a versenyre akkor ez kérem szépen egy sima félmaraton lesz.. :) Én nagyon bízom benned MEGCSINÁLOD !!!!!!!!!!
köszi
Nagyon szuper edzés! Grat.. Ügyes vagy!
albke 4596 napja
:)