melath1@ 21 km Futás 2012-02-23-n 15:10-kor

melath1@ futás

2012.02.23 Csütörtök, 15:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:28

Távolság

21 km

Tempó

04:18 p/km (13.93 km/h)

Edzésleírás

IMI,GRISA és SANYI társaságában vágtam neki a mai távnak.Imi a 3,5-nél fordult mi kimentünk a 7,5-ig a 4-es után Tanár úrtol elköszöntünk,Sanyival kimentünk Füredre és vissza a csarnokhoz.A csarnoktol az 1-es ig volt a leggyengébb km 4:38-as.Nagyon jó tempot sikerült mennünk.(kb ilyen is volt tervezve.)Szerintem még maradt is bennünk egy kicsi.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:28	21	04:18	13.93	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 4511 napja

Nagyon szuper tempó Józsi!Egészségedre spori!

Deseda95 4511 napja

Szerintem ezt nevezeik kirobbanó formának. Egészségedre!

Gaborfiu 4511 napja

Gratula! A vasárnapon még gondolkodom, hogy merre kellene menni. Ha nem lesz jelentkező a Desire, akkor találkozó a parkolóban!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.