Edzésleírás
Kis törzs szivatás félórában :-)
Fájdogál már egy ideje a derekam, különösen, mióta Ircsit gyakorta a nyakamba veszem. Vagy a lazítás hiánya, vagy az az oka, hogy harmatgyengék a törzs körüli izmaim, sosem edzettem őket rendesen. Egy ideje próbálkozom vele, most pedig találtam a neten egy egész gyakoratsort labdával, megpróbáltam végigcsinálni. Minden nem ment, pedig egyszerűnek tűnő gyakorlatok. Talán lesz ebből is egy kis rendszer...
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 61.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |