Edzésleírás
400 m bem ford vegy 100 láb gyors
10x100m gyors 1.40, 1.39, 1.37, 1.36, 1.35, 1.36, 1.37, 1.38, tea 1.35, 1.34 min
1 km mell 28.20 min
lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.5 | 25:43 | 2.33 | 0 | 0 | 0 |