Edzésleírás
500m gyors technika varia,
8x50m teki,
2x400m gyors lendületsen,
8x100m gyors gatyában,
200m gyorsláb,
8x100m gyors TEÁ,
200m gyors stílus,
100m hát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.8 | 19:44 | 3.04 | 0 | 0 | 0 |
Daniloo 4560 napja
....ééén mondtam!!