galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:00Távolság
9.1 kmTempó
04:44 p/km (12.70 km/h)Edzésleírás
Msziget 1 kor+odavissza. Klasszikus futoido. A hetvege utan elegge santikaltam hetfon. Mara ujra futhato állapotba került. Laza futást terveztem. Előtte a városban marketviziteltem ,ami jó volt bemelegítésnek. Jól esett a futás végig, az elején se volt annyira borzasztó. Az időre azt hittem gyorsabb lesz, de majd idővel.
Reggel 1kg-val többet nyomtam mint tegnap. Jó kis diéta...:o) Azért folytatom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:00 | 9.1 | 04:44 | 12.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
toncsofia 4737 napja
Örülök, hogy ismét rendszeresen tudsz edzeni....
áki 4737 napja
A szombat okés, csak azt írd meg majd, hogy hánykor menjünk. Egsi!
NoHa 4737 napja
Majd szombaton visszafogunk könyörtelenül! :)) Egészség!
kiscsoki 4737 napja
Ez annyira nem sikerült lazára. Hétvégén is ilyen volt a tempó! Visz a szíved. Lehet velem kéne futni. Én lennék a kézifék. :-)
ORBEA ORCA 4737 napja
Egészségedre Gyuri,a gyorsulás majd ráér szépen lassan,gyüjtögesd a km-eket,most az a fontos a térdednek.
lilla 4737 napja
te hogy bírod, hogy lassultál?...csak mert engem feletébb bosszant, hogy én lassultam... :P egészségedre!
Shrek 4737 napja
Az idő mindig ugyanolyan gyors, max a tempód lesz egy kicsit jobb ... :-) ... Egészségedre!
nalacy 4737 napja
Csak 15 kilót kéne fogynom, hogy a BMI indexnek megfeleljek, szerinted érdemes diétáznom?:))) Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_5749 4736 napja
Ezt a 4.43-as tempót ad nekem a következő versenyre:))) Gyűjtögesd csak szorgalmasan a kiliket:) Egészség!