Edzésleírás
Talán én vagyok az egyetlen aki a Karácsonyi nagy zabálást kihagyta ,reggel még a zserbót is ki köptem, alig tudok visszatöltődni a pénteki brutális hányás óta ,így nem akartam elmenni a Karácsonyi Dolinára ,mert 30 kilit szinte üres gyomorral nem lehet futni . Így aztán amolyan futókirándulás jelleggel bejártam világosban a Kálvária dombot .
itthonról fel a zöldön a Zsíros-hegyre fel tudtam kocogni az aszfalton ,le a sárgán Solymár határáig ,onnan a S+ Budaliget utcáin,,itt sokszor össze vissza mentem mer próbáltam a legrövidebb utcát megtalálni ,de néha sehová nem vezetett ,vagy zsákutca volt. De végül meg lett a Muflon utcán fogunk felmenni . Aztán a bánya udvarból is találtam egy gyorsabb felmenetelt a kálváriára , szinte a tisztáson dob ki az ösvény ahol az ell pont lesz ,ezzel kihagyva a sziklás szirtet,bár nekem tetszett az is a szesz bejáráson ;)
Innen aztán már csak hazakocogtam a kéken és a zöldön . ettem egy pici halászlét, meg egy pici husit, tele is vagyok :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Dobjon is ki az az ösvény azannyaúristenit,potyára nem megyek/mászok/fel rajta:)))))) Gyomrulást és egs!:)))
Cillagom, én szivesen elpusztitom helyetted a sütiket.:))
Gyógyuljál meg, aztán majd bepótoljuk Dolinát. Ami egyébként nagyon szép volt, a Szomor 56-ra emlékeztetett, csak rövidebb és kevesebb szint.
Gyors jobbulást, Boldog Karácsnyt Yoyoka!
ja ja sipikém száraz kenyércsipszet meg pattogatott kukoricát eszek :))
,miközben van..bejgli diós mákos, hókocka ,hókifli , 6 lapos, zserbó 2 féle ,mézes krémes, mézeskalács formák ,persze nem én sütögettem ,hanem csomagolták a rokonok tegnap :)
Gyógyulást, és diétát Yoyoka....:))
Boldog karácsonyi ünnepeket!
Levicopter 4666 napja
A maradékot hozd el a SZESZ-re :))) Jobbulást !!