gergő 43.2 km Futás 2011-12-18-n 07:20-kor

gergő futás

2011.12.18 Vasárnap, 07:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:58:00

Távolság

43.2 km Szint: 1900 m

Tempó

06:54 p/km (8.70 km/h)

Edzésleírás

Kevély Körüli Keringés. 6 kör, körönként 310 szint.Gyorsan kezdtem, hamar fáradtam, rég volt hosszú terepen. az 5. után kellett egy 15 perc depó, mert végem lett, mint a botnak.. a kajamegvonás visszaüt. a 6. már jól ment, ment volna lazán talána 9 is, de most ennyi pont elég volt. köszönöm a társaságot, remek kis közösségi szaladás volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:58:00	42.9	06:57	8.64	1860	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

szasza 4579 napja

azé ez derék

Felszerelések

Hoka Mafate

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.