Edzésleírás
600m gyors technika varia,
300m vegyes láb,
4x200m vegyes,
800m gyors teki,
8x50m gyors lendületesen,
800m gyors teá,
100m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.8 | 19:44 | 3.04 | 0 | 0 | 0 |
lajhára 4720 napja
ezúttal végig gatyában?