Kolja 9.6 km Futás 2011-12-10-n 11:00-kor

Kolja futás

2011.12.10 Szombat, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:01

Távolság

9.6 km Szint: 80 m

Tempó

04:54 p/km (12.25 km/h)

Edzésleírás

NIKE Futóklub edzés a Hungaroringen.

Egy rövid box utcás bemelegítés után egy versenyszerű és egy visszafogottabb Ring kör.

A gyorsabb kör 20:44.41 lett, ez pár századdal elmarad Vettel idei 1:23.87-es idejétől. Egy-két gyorsító edzés, és meglesz az.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:04:45	0.8	05:56	10.11	0
00:20:44	4.4	04:43	12.73	40
00:21:32	4.4	04:54	12.26	40

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.