lilla bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:52:50Távolság
34.8 kmTempó
03:15 p/km (18.51 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Melindával. elfáradtam és főleg éhes voltam, mert ma elfelejtettem enni.
a nyújtás már régen esett ilyen jól, teljesen beálltak a combjaim a tekeréstől. persze az elején toltuk mint a hülye, utána meg...nem. ésizomlázam van a tegnapi tolatástól. :)
már csak egy hét pihenő. hurrá. de az adagot kicsit emelem, hogy két hét múlva nehogy meglepődjek... :) már vagy hússzor kitaláltam és harmincszor leírtam, hogy mit fogok futni decemberben. nooormááális???
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:52:50 | 34.8 | 03:15 | 18.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | 106 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
szelidlendulet 4601 napja
Remélem elolvastad az üzenőfalat.... Az egyik pont, hogy kupa kell a gyerekeknek :-) Hajrá!
lilla 4601 napja
köszi. :)
tolatástól, combtő, elöl - asszem 4fejű combizom felső :) fáj. előre irányba ez felel a húzó fázisért, de most tolnia kellett :).
ORBEA ORCA 4601 napja
Az a normális,ha már most gondolatban lefutkározod a decemberi edzéseket,így hangolsz,készülsz rájuk.
Kivételesen nem viccesen írok,hanem halál komolyan.
Komolyan!:-)
Egészségetekre,és jó tervezgetést,álmodozást!
szelidlendulet 4602 napja
Egészségetekre csajok!!!!!!!!!!!!
Jó kis páros vagytok Ti :-))))))))))))
pátyalso 4602 napja
A tolatóizmok pokoljárása :)) Egs!
necromedve 4602 napja
Ne aggódj, ettem helyetted, nem maradt el a dolog!
A tolatástól hol lesz izomláza az embernek? Azon túl, hogy a lábában.:)
galagyuri 4602 napja
Aki ilyen profi sportoló annak az étkezésre is figyelni kell!!
Pici Leány 4602 napja
Anita! Kübekházán van Pláza. :-))) Lehet, hogy Lilla nem ott fogja beszerezni a karácsonyi ajándékot, de kenyeret, kajaféléket árulnak... Gyümölcsöt, zöldséget is, bár mostanában nem voltam. :-))))
márkusöcsi 4602 napja
Ironwoman!
Czeglédi Ferenc 4602 napja
Azt hittem, hogy betekertetek egy pizzáért Szegedre!
gbea 4602 napja
Elfelejtettél enni?!!! Ejnye!!! Lassan vége a pihenődnek, és futhatsz boldogan:-)
Hauanita 4602 napja
Normális, hát. :) Csak nekem mindig közbejön valami.
Jó, Te mondjuk nem csábulsz el a Pláza Kübekházába ;) ha épp a karácsonyi ajándékokat akarod beszerezni :))
torolt_885 4602 napja
Egészségedre és jó étvagyat !! Éhen biciklizős:))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 4601 napja
Na, majd ha nagy köd lesz, amikor nem lát senki, kipróbálom.:)