sysi- futás

2011.10.27 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:00

Távolság

14 km

Tempó

04:34 p/km (13.13 km/h)

Edzésleírás

bemelegítés 5kili--->27:30

300X10(elvileg több volt mint 300:) )---14:30

200X10--->kb. 10:15

10X100---> 4:15

levezetés a maradék:)--->7perc

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:04:00 14 04:34 13.13 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!