Edzésleírás
5 kör bemelegítés-kocogás
5 kör tempó, egyenes szakaszokon kis sprint
5 kör levezető kocogás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:39 | 6 | 07:57 | 7.56 | 0 | 125 | 178 | 158 |