gergő 19.21 km Futás 2011-10-23-n 18:00-kor

gergő futás

2011.10.23 Vasárnap, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:53

Távolság

19.21 km

Tempó

04:22 p/km (13.74 km/h)

Edzésleírás

nem tudtam feljutni normális időben a hegyre, ahol egy 24es tempó volt a terv, ezért maradt a rakpart-sziget kombó. a fokozó csak úgy jött, olyan maraton tempót akartam gyakorolni, de végül beindultak a lábaim. első kili 4:41, utolsó 4:08

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:23:53	19.21	04:22	13.74	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Pepe_ 4633 napja

Hűű vazze! Hol rejtegetted eddig ezen képességedet. Szemmel foglak tartani a piroson.

Allez

Bozót 4634 napja

Komoly!

m & m 4634 napja

Ebben nyilván sok volt a lejtő... ;)

Jó kis tempó..

szaasz 4635 napja

na, hát ez is szép. nagyon. sárga vagyok kicsit...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.