Edzésleírás
3 kör bemelegítés+futóiskola+5x1 kör erős (30 s pihi)+6 kör fokozó az egyenesekben+5 min. pihi+12x100m erös+1 kör levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:37 | 8 | 07:05 | 8.48 | 0 | 76 | 182 | 131 |
farkass74 5964 napja
Köszönöm a felkínált csapattagság/klubtagság(?) lehetőségét, megtisztelő! (Bár nem tudom melyik megjegyzésemről van szó! Talán majd Piri megosztja velem is.) Addig is kitartást a hőségben folytatandó edzésekhez!
Szia!