lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:02Távolság
12 kmTempó
04:20 p/km (13.84 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
167
Edzésleírás
2km bemelegítő, 3x3km gyorsuló, 1 km kimelegítés - 6km tempófuti helyett. a bemelegítés alatt fundáltam ki a végleges verziót :). a 4:15-10-05-öt lassúnak tartottam, a 4:10-05-00 meg szinte versenytempó, így megközöltem. egész jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:07 | 2 | 05:04 | 11.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:43 | 3 | 04:14 | 14.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:26 | 3 | 04:09 | 14.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:05 | 3 | 04:02 | 14.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4666 napja
Azt a mindenségit.....
Egy csokor gyöngyvirág a jutalom, nagyon szép virág különben!