gergő 11.7 km Futás 2011-09-14-n 00:00-kor

gergő futás

2011.09.14 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

11.7 km

Tempó

05:08 p/km (11.70 km/h)

Edzésleírás

4 km bem, nyujtas, 4x100 rep, 3x6x200 atlos jogg, a szeriak kozott 5 perc jogg, 1 konnyebb (39-42 kozott), 1 erosebb (35-38 kozott), a tobbi lev. Az utolso szeria egesz jol ment, 35on belul fejeztem be.. Pont jo kimozgatas volt a beallt labaimra

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	11.7	05:08	11.70	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.