papamaci67 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
06:40:59Távolság
48.9 km Szint: 1370 mTempó
08:12 p/km (7.32 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
Meteor 50 (2. teljesítés)
A BÉF babatávjához futottam szintfelmérőként. Az első felében ideális, egyenletes felhőzet takarta a napot, de Budakeszi után kisütött a napocska és az nagyot ütött. 3 gombóc fagyi (grapefruit, málna, erdei) kicsit helyrerakott, de Nagykovácsiba érve már szinte fixre kötöttem magam a kék-kútra. A tavalyi időnél egy 5 perccel több lett, de ez betudható a fagyizásnak, a Kopasz-hegyi beszélgetésnek, a melegnek, meg az aktuális kondíciómnak. A talaj tökéletes volt, a tavalyi őzönvízes időjáráshoz nem is hasonlítható.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:40:59 | 48.9 | 08:12 | 7.32 | 1370 | 0 | 171 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Boszi72 4677 napja
Gratula, jó időt mentél! Én is tanultam Tőled: nálam 2 jégkrém csúszott le fagyi híjján.:-)