Edzésleírás

Sajnos tegnap nem tudtam futni kisebb terd serules miatt, ami mara helyre jott.

 

Nagyon kellemes volt a futas es nagyon konnyen ment, a futos szakaszok atlaga 5p/km-es volt, de aminek nagyon orulok, hogy az utolso resz utolso koret ugy meg tudtam huzni, h 1:40-esre sikerult :) 

 

3x8p futas 2 perc gyaloglas, a kovetkezo edzest mar Pecsett kell csinalnom, megyek vissza tanulni, szerencsere ott is van palya, 20 perc gyalog. Ami fontos, ma mar noveltem(nem az elozo edzeshez kepest :D) a bemelegites es a levezetes hosszat, 1-rol 2 korre, ill 1,5 volt a levezetes.