Edzésleírás
2 km bem, rep, majd 1 x 3 km 4 :25 - 15 - 05 , 4 p pihi,
2 km 4 : 15 - 4 :00 4 p pihi
1 km 3 : 50 3 p pihi
1 x 500 1 : 503 km ( 4:10, 4:20, 4:25 )
2 km ( 4:18, 4:05 )
1 km - 3:50
500m - 1:59
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 9 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
BierQ 4780 napja
Ez igen, szép munka!!!