Edzésleírás

A sérülésem miatt kimaradt néhány edzés, amit a "gyors" javulás reményében viszonylag könnyű szívvel hagytam. A mai edzés tükrében azonban nagyon elkeseredtem! Kimentünk ugyanis Kicsi Párommal (köszönhetően az ő állhatatos unszolásának) este futni (90 perc volt a terv), de nagyon fájt a jobb vádli-achilles terület, így 70 perc után már nem mertem tovább reszkírozni és kiszáltam. 

A lehető leghamarabb el akarok menni "Aranykezű" Jánoshoz (gyúró-masszőr), hogy mit mond, ill. kenem-jegelem (hátha jó lesz).   :((   

A Nike-t viszont ha kell, legyalogolom, mert azért a Félmaraton Mánia csak nem veszhet el...!!!!! Hogy a Maratonnal mi lesz, még nem tudom, de lehet, hogy az is hasonló lesz mint a Nike (kocogás-gyaloglás-kocogás)! Sajna ez a vészforgatókönyv! Remélem nem kell életbe léptetni!!!

Kegyetlen érzés, amikor az embert vinné a szíve, erőlétileg is bírná, de egy "apró bibi" még sem engedi a kivitelezést! Közben keresem az okokat. Lehet, hogy az IM-et kellett volna kipihenni egy két hetes "semmittevéssel"? Vagy egyszerűen csak tudomásul kéne vennem, hogy nem vagyok "agár" és a szervezetem nem hajlandó elviselni a gyorsító edzések megnövekedett terheléseit? (Egyszer valaki azt monta: "Az iram öli meg a verseny lovat, nem a táv!" Hát engem "lerendezett" az iram rendesen, úgy néz ki, pedig még csak versenyló sem vagyok. :)  ) Vagy egyszerűen csak egyes részizomcsoportok, részterületek gyengébbek, mint a hozzákapcsolódó további területek (pl. alsó lábszárizmok kontra felső combizmok) és egy okosan felépített, szisztematikus edzésmunkával egyensúlyba kéne "csak" hozni a rendszereket. (Ez persze idő, de ezt mostmár így is, úgy is "meg kell fizessem".) Szóval filózok, keresem a hiba okát...! De közben az élet nem áll meg, haladni kell!

Hajrá! Erőre fel, győzni kell! (Elsősorban önmagunk felett!) Sérülés mentes edzéseket!  

1 hozzászólás

margit13 4689 napja

SANYI? SANYI!!!!! Lasan járj.......! Kicsi pihi talán, és a séta sem szégyen.   Te már bizonyitottál magadnak is.