Edzésleírás
Debrecen strand, ha már van medence kipróbálom, jó ez a délelőtti csúszdák után.
100 m mell hát bemelegítés
500 m gyors
100 m mell
750 m gyors
50 mell levezetés
és jöhet az ebéd:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |