agiszonja futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
14 kmTempó
05:21 p/km (11.20 km/h)Edzésleírás
bemelegítés: 2 info kör
4x100m fokozó
BEAC pálya: 12x400m/1,5p pihi; - 1' 34''- 40'' es tempóban
6x100m erős gyors
levezetés: 1 info kör
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 14 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Julcs 4887 napja
Ha még futunk 10-et, lehet hogy 1'25" lett volna....vagy 1'55" mert fáradunk :) de ennyi pont elég volt