sysi- 12 km Futás 2011-08-09-n 00:00-kor

sysi- futás

2011.08.09 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

12 km

Tempó

07:30 p/km (8.00 km/h)

Edzésleírás

4km bemelegítés---24perc

12X 400 pihikkel---legjobb idő 1'40 legrosszabb 1'56

6X100 repülőfutás legjobb 22"40 legrosszabb 24"

6X100 erősgyors legjobb 17" legrosszabb 22"

levezetés 2km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	12	07:30	8.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

sysi- 4705 napja

Hát tudod Gábor egyedül elég uncsi úgyhogy ráértem méricskélni, bár barátom 1-2nél besegített,hogy mégse unatkozzak nagyon de be kell hogy valljam nem nagyon van kedvem mostanában pályát futni:D

Amugy próbálkozok bár amint látható rengeteg edzés kimarad ami miatt eléggé lelkiismeretfúrdalásom van meg hát szomorú is vagyok miatta de sajnos ennyire futja...:( :)

Jó futkosást Nektek! Igyekszem szeptemberbe csatlakozni!:)

Gebregab 4707 napja

le a kalappal, grat! ;) ...és, hogy a 100-akat is lemérted, ez az igazán hard!!!

Julcs 4708 napja

De ügyes vagy hogy egyedül megcsinálod amit mi csapatban!

Noncsa 4708 napja

látom követed az edzéstervet:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.