agiszonja 15 km Futás 2011-07-21-n 19:00-kor

agiszonja futás

2011.07.21 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:00

Távolság

15 km

Tempó

05:04 p/km (11.84 km/h)

Edzésleírás

ePDF útvonalán 14km (7km oda-vissza), amiben 6km lendületes futás (kb. 27-28 perc lett) a félmaratoni versenyiramban

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:00	14	06:47	8.84	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

agiszonja 4907 napja

Ójaj!!! :D

Azért még ne essünk túlzásokba, különben is bevallottam, hogy nem tudnék így lefutni egy félmaratont.....

Ha már most railjet vagyok, akkor hova tudok fejlődni????? :))

Noncsa 4907 napja

ma is szupergyorsan mentél, ezennel railjet-té avatlak:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.