pecsenye futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:10:04Távolság
48.71 kmTempó
06:22 p/km (9.43 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szfvár-Balatonalmádi. Ahol találkoztunk a jótifuti társszervezőjével, Momi Renivel, az Angyalszív Alapítvány vezetőjével. Sok mindnet átbeszéltünk, nagyon várjuk már..
A futásról: nagyon jó volt, kb. 30 után remekül éreztem magam. Papkeszi az egyik kedvenc falum lett, a kis falusi boltban piszok olcsó volt a Gösser, a dinnyeárustól kaptunk egy-egy szelet dinnyét:):)
És h mi kellett a mai remek futáshoz? íme a "recept", avagy h másszunk ki lassan, de biztosan egy makacs sérülésből: legyen egy remek masszőrőd (Panni), egy remek futótársad (Edit), türelmed a nyújtáshoz, egy hengered a masszáshoz, tartozz egy remek közösséghez, ahol tartják benned a lelket (edzesonline) és legyen hited (na jó.. ez sokszor megingott). Ki merem jelenteni, h kb 90%os a lábam:)
ja... és nem szívtam semmit.. csak jól érzem magam:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:10:04 | 48.71 | 06:22 | 9.43 | 0 | 0 | 153 | 126 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
33 hozzászólás
pecsenye 4736 napja
és akció nélkül?:)
csetbalu 4736 napja
újvárosban akciósan 169 szokott lenni...:) mármint a CG :)
Shrek 4737 napja
Lökött banda! De így szeretünk titeket! A jó hírnek én is :-)
Bozót 4737 napja
Egészségetekre! Fontolgatom, hogy Fehérvárra költözöm ;-) vagy legalábbis a közelébe
VéZsé 4737 napja
Szuper Gratulálok Nektek :-))
faxau 4737 napja
Remek hírek!
márkusöcsi 4737 napja
ja... és nem szívtam semmit.. Azért küldj vizelet mintát!
ja... és nem vagyok szomjas!
Őrültek!!!!
TiGör 4737 napja
Dehogynem szívtál! 50kilit.. ;) Egészségedre, így tovább!
dildi 4737 napja
Ennyi jó hír egyhelyen!!!!!!! Nagyon-nagyon örülök, hogy jól vagy, azt meg mindenki tudta eddig is, hogy nem vagy 100-as!! :))))! Egészségedre!
Tutu 4737 napja
Elhiszem, hogy jól érzed magad. Kellett ez már neked. :))
Egészségetekre őrültek!! :))
pecsenye 4737 napja
Gandi: 229FT. a citromos. na most ha azt vesszük, h fehérváron a multiknál 260-nál kezdődik:)
Gandi 4737 napja
uhh, nem mondok semmit :-)
örülök, hogy jobb a lábad, nyújts sokat...
No, és mennyi volt az az olcsó gösser? Egyszer mi is nagyon meglepődtünk (talán 2-3 éve volt), valahol túrafutottunk, és egy eldugodt kis falu kocsmájában kértünk 2* 3 dl kólát, 60 Ft-ot fizettünk :-) és rendes kóla volt...
zoles73 4737 napja
Gratula! Javult a helyzet testben- lélekben is, ez legfőbb!
pátyalso 4738 napja
Gratulálok az öngyilkossági kisérlet túléléséhez:)) Öröm olvasni a jó híreket és a tuti receptet.
lbtibsz 4738 napja
AZ ELVÍRA nevű "hölgy" Neked is elárulta volna a vasúti menetrendet, de ha Nektek ez így jobb... :)
pleko 4738 napja
Örülök neki, hogy újra együtt a nagy páros...Egészségetekre!!
runner42 4738 napja
Jó hallani ;)
yoyo 4738 napja
Szuper hír pecsenyeeee :) Edittel jól kiegészítitek egymást,,nagyon szejet ám téged :)))
mateve 4738 napja
Te mocskos szemét szadista......de nem tudtál elpusztítani....beeeeeeeeeeeeee............ :D:D:D
RunKa 4738 napja
hűűűűű :))))
HarcsaBarna 4738 napja
Gratulálok, biztos meleg volt arra is...
nalacy 4738 napja
Hmmm... Azért ez nem semmi, minden elismerésem, hogy ebben az időben ennyit, mégha mi onlinesok segítettünk is!
Wojtek63 4738 napja
Na ez az! Maradj is így! ;-)
Kicsi 4738 napja
Jól bedurvultatok! Nektek elmentek otthonról??? :)) Ilyen időben ennyit futni? Atyaég!
Minden elismerésem!
Amúgy ez lett volna az első kérdésem, hogy milyen cuccot nyomattál? :) Kéne nekem is....:))
kkoos 4738 napja
hat ez tenyleg jo hir ebben a dogleszto melegben :)
prókátor 4738 napja
Gratula!!!! Örülök, hogy végre 90 % os vagy több nem is kell mert akkor nem is tudom hova futnál! Egészségedre!
Levicopter 4738 napja
Az ilyen híreket szeretem olvasni !! Egészségedre !! .....és öröm egy ilyen recepthez tartozni . :))
Sneci-ke 4738 napja
Hű, de durva. Hű, de klassz. Teccccik a "recepted"
Steve 4738 napja
Gratulálok a futáshoz ... és örülök a jó hírnek:) szép lassan gyújts be még legalább 8%-ot ...
csetbalu 4738 napja
az élet szép, amelyhez hozzátartozik ez a sok nemnormális:) a maradék 10%-ot még összekaparod valahogy, majd mantrázunk hozzá:)
GRAT, egészség, Veled örülünk:)
mjoci 4738 napja
Egészségedre te szintén nagyon nem normális.:)))))))))))))))))))
stojesz 4738 napja
Hajrá Pecsenye!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eftomi 4736 napja
Gratulálok pecsenye! Csak lazán!