pecsenye futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:49:12Távolság
20 kmTempó
05:28 p/km (10.99 km/h)Pulzus
Edzésleírás
no szóval: naív fejjel aztat hittem, h egy kis sík terepen való futás még jót is tesz. hittem én, gondolta másképp a vádlim.. a mai etap 25-28 lett volna, ebből terep 4-5 kili, a többi aszfalt. a felénél járhattam, mikor újra elkezdett nagyon fájni. tempóból visszavettem, a tervezett útvonalat újraterveztem és szép nyugiban hazafutottam. és egy ide való idézet:
Ez is csak egy nap, nem a világ vége; a kedvedet ne törje meg
Lenyeled keresztbe, holnap vége, új nap indul, vége lesz
Ez is csak egy nap, nem a világ vége, a kedvedet ne törje meg
Lenyeled keresztbe, éjféltől meg új nap indul, ennyi lesz
Ennyi csak, mert ennyi ez!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:49:12 | 20 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 159 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
faxau 4739 napja
Jobbulást! Az a fránya vádli nem kapkodja el a rendbe jövést....
pecsenye 4739 napja
Bozót: jókor lesz.. pont jókor..
yoyo 4739 napja
hmm pecsenye ,,ez a sérülés nagyon ragaszkodik hozzák :/ Jobbulást még mindíg ezerrel !!
Wojtek63 4739 napja
Na itt is a holnap! ;-) Csak okosan.......
Bozót 4740 napja
Szurkolok a vádlidnak! (egy kérdést bocsáss meg nekem, a jótifuti biztos jókor lesz most neked?)
Shrek 4740 napja
Ez is csak egy nap ...Egészségedre! (K + a V)
ORBEA ORCA 4740 napja
Sajnálom,de a döntésed mindenképp jó volt,sokan tapasztalatlanul tovább mentek volna....
Én nem tudom,hogy hogy tudnám feldolgozni,ha a testem sztrájkolna,bojkottálná az edzéseimet,erős vagy mentálisan nagyon.
csetbalu 4740 napja
akkor ennyi ez:) jobbulóst, jó hallani (olvasni) az optimizmusod, hajrá, egészség:)
mjoci 4740 napja
Jobbulást a lábadnak.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bozót 4739 napja
Oké, én hiszek neked :)